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Jeder kennt dasjenige Schwierigkeit: schmerzhafte Muskelverspannungen. Verspannungen können im Nacken-, Rücken- oder Beinbereich auftreten. Sie können nach einem langen Arbeitstag auftreten, nach dem Sport oder sogar rundweg nach dem Aufstehen da der/die/das Seinige.

Die schmerzhaften Verspannungen dieser Muskeln sind zigmal auf verklebte Faszien zurückzuführen. Um sie Verklebungen zu losschnallen mehr noch jene Schmerzen zu lindern, stellt eine Faszienrolle eine effektive darüber hinaus tendenziell schlechtweg Ablösung dar.

Faszienrolle? Was ist das?

Eine Faszienrolle ist ein unkompliziertes Sportgerät mit dem du dein Bindegewebe mehr noch deine Muskeln hauen kannst. Der Begriff Faszienrolle ergibt eine die andere und umgekehrt aus dieser Gebrauch. Die Bezeichnung "Rolle" steht z. Hd. diese optische Kondition des Sportgeräts, welche der Durchhaltevermögen eines Zylinders ähnelt. Des Weiteren "rollst" du dich via deinem eigenen Körpergewicht über sie "Rolle". Glaubensgenosse ein im Einzelfall Kraft obendrein Blance erzeugt diese und jene "Rolle" eine stimulierende Wirkung auf dein Bindegewebe.

Warum sollte ich eine Faszienrolle benutzen?

Das wichtigste Zweck ist es dabei, diese und jene Faszien zu behauen. Dieses Gewebegeflecht kann mittels Verspannungen, Vernarbung oder Festigkeitsgrad, jene Mobilität deiner Muskeln beeinträchtigen.

Durch gezielte Bewegungen deines Körpers auf welcher Faszienrolle kannst du muskuläre Problemzonen bearbeiten, um wieder mehr Mobilität noch dazu Flexibilität zu erlangen.

Die Selbstmassage findet im Sportart, im Fitnessbereich ein Übriges tun untergeordnet solcher Physiotherapie ihren Verwendung. Du kannst selbige aber untergeordnet per von zahlreichen Videos phlegmatisch zu Hause anwenden.